Zdravstvena nega – Spanje in počitek

Naštejte in razložite dejavnike, ki vplivajo na budnost in spanje. Biološki dejavniki: Starost – otrok potrebuje več spanja kot starostnik. Hrana in pijača – veliko ljudi težko zaspi in slabo spi, če zvečer uživajo kavo, alkohol, večje obroke … Gibanje in telesna aktivnost – prevelika aktivnost pred spanjem lahko povzroči motnje spanja, ravno tako prevelika …

Zdravstvena nega – spanje in počitek

Naštejte in razložite dejavnike, ki vplivajo na budnost in spanje. Biološki dejavniki: –       Starost – otrok potrebuje več spanja kot starostnik. –       Hrana in pijača – veliko ljudi težko zaspi in slabo spi, če zvečer uživajo kavo, alkohol, večje obroke …