pondeljek: vaje za vzdržljivost× ×~ogrevanje: počasni tek 10 minut ~raztezne vaje celotnega telesa ~5 minut hitrega teka, 2 minuti hoje (to se ponovi 5x) ~do doma hitra hoja
pondeljek: vaje za vzdržljivost× ×~ogrevanje: počasni tek 10 minut ~raztezne vaje celotnega telesa ~5 minut hitrega teka, 2 minuti hoje (to se ponovi 5x) ~do doma hitra hoja