Higiena je nauk, ki nas uči kako si ohranjamo in krepimo zdravje.

Področja higiene so:

–          osebna higiena

–          otroška higiena

–          šolska higiena

–          higiena dela ( ERGONOMIJA DELA: je nauk, ki se ukvarja z prilagajanjem delavnega mesta delavca. )

–          higiena prehrane ( pridobivanje prehrane, živil…)

–          higiena okolja

–          stanovanjska higiena

–          higiena prometa

–          …..

OSEBNA HIGIENA

Koža je največji telesni organ in meri 2( m2 ) ( meter na kvadrat )

Zgrajena je iz treh plasti:

–          povrhnjica

–          ustnica ( žile in živci )

–          podkožnica

Kožni derivati: lasje, dlake, nohti, žleze lojnice, znojnice…

Vloga kože: mehanični varuje telo s svojo zgradbo in svojim pH-jem.( pH=5,5 ), varuje nas pred UV-žarki, uravnava telesno temperaturo, izloča presnovke iz telesa, v koži se tvori vitamin D…

Zakaj se umivamo?

Da ne smrdimo, da ne preprečujemo viruse, da odstranimo izločke in umazanijo, da osvežimo in okrepimo telo.

Umivamo se zjutraj do pasu. Zvečer se kopamo ali tuširamo. Uporabljamo mila z pHjem 5,5. Roke si umivamo pred jedjo in po jedi, po obisku WCja. Lase si umivamo 1x na teden. Da odstranimo umazanijo v zobeh si umivamo zobe.