Arhiv za ‘Vzgoja za zdravje’


September 15th, 2015



HRANILNE SNOVI

 

VRSTE HRANILNIH SNOVI

*Ogljikovi hidrati

*Maščobe

*Beljakovine

*Vitamini

Preberi več…




August 13th, 2013



Alkoholizem

Vse alkoholne pijače vsebujejo etanol. V Sloveniji so dovoljene ( najpogostejša droga v Sloveniji ). Opitost je za mladoletnike zelo nevarna, ker pijejo hitro, pride do zastrupitve in lahko nastopi tudi smrt. Ob majhnih količinah se počutijo sproščeni iz družabni. V velikih količinah se pojavi pijanost in imajo težave pri pogovoru, hoji, slabše presojajo… Pojavlja se tudi slabost v želodcu, ki povzroči bruhanje.

Dejavniki opitosti:

  1. Količina zaužitega alkohola
  2. Telesna masa
  3. Sitost
  4. Hitrost pitja
  5. Uživanje alkohola z drugimi drogami Preberi več…



August 13th, 2013



Anoreksija nervoza in bulimija

Anoreksija je bolezensko odklanjanje hrane. Bulimija je bolezensko prenažiranje s hrano , ki jo oboleli nato izbruha. Najpogosteje obolevajo dekleta v adolescenci. Vzrok so psihične motnje, ki najpogosteje izhajajo iz težav v družini. Anoreksija je psihično obolenje, kjer gre za spremenjeno zaznavo lastne podobe.

POTEK BOLEZNI:

–          negativna samopodoba ( nezadovoljstvo z lastnim videzom )

–          zmanjšanje obrokov oz. pretirano nažiranje hrane. Med tem pa imajo obdobje volčje lakote, ko samo jedo in nato izbruhajo.

–          Bolezensko hujšanje ( izgubijo menstruacijo, zobje gnijejo, lasje izpadajo, koža je suha, nohti krhki…)

POLITOSINOKOMANIJA= uživanje več vrst droge (mamil) hkrati.

ABSTINENČNA KRIZA= nenadno pomanjkanje droge Preberi več…




August 13th, 2013



Dejavniki tveganja za duševno zdravje

  1. V DRUŽINI ( bolezni, alkoholizem, slabi odnosi )
  2. V ŠOLI ( neuspešnost, negativen pritisk vrstnikov…)
  3. SOCIALNE TEŽAVE ( huda revščina, brezdomnost )
  4. TEŽKI ŽIVLJENSKI DOHODKI (bolezen, smrt, invalidnost)

 

Najpomembnejši varovalni dejavniki duševnega zdravja znotraj družine so:

–          dobri medsebojni odnosi in družinska povezanost

–          starši, ki podpirajo otroka in svojci, ki podpirajo družinske člane

–          dober odnos otroka z vsaj enim družinskim članom

–          psihosocialno zdravje matere Preberi več…




August 13th, 2013



Oblačenje in prehrana

Funkcija obleke: greje, ščiti, varuje pred vremenskimi vplivi, pomaga ohranjati stalno telesno temperaturo. Varuje nas pred prahom, vlago… Obleka ima tudi estetski pomen.

Materiali za obleko:

  1. Poletje

–          bombaž

–          zračna ohlapna oblačila, bombaž, viskoza, bela oblačila…

  1. Zima

–          Temnejša oblačila

–          Tesen ovratnik ( bolj oprijeta oblačila )

 

PREHRANA

ENERGIJSKA PREHRANA:

–          Ogljikovi Hidrati 50 %

–          Beljakovine 20 % Preberi več…




August 13th, 2013



Higiena

Higiena je nauk, ki nas uči kako si ohranjamo in krepimo zdravje.

Področja higiene so:

–          osebna higiena

–          otroška higiena

–          šolska higiena

–          higiena dela ( ERGONOMIJA DELA: je nauk, ki se ukvarja z prilagajanjem delavnega mesta delavca. )

–          higiena prehrane ( pridobivanje prehrane, živil…)

–          higiena okolja

–          stanovanjska higiena

–          higiena prometa Preberi več…




August 13th, 2013



Zdravstveno varstvo

Zdravstveno varstvo

–          PREVENTIVA  (preventivni pregled)

–          KURATIVA  (Zdravljenje)

–          REHABILITACIJA

 

Dejavnosti zdravstvenega varstva so:

–          Splošno preprečevanje bolezni in krepitev zdravja ( športne prireditve..)

–          Posebno usmerjeno preprečevanje bolezni Preberi več…




August 5th, 2013



Zdravstvena vzgoja o spolnosti

Spolno prenosljive okužbe:

Spolno prenosljive okužbe so bolezni, ki se prenašajo s spolnim odnosom (lahko tudi drugače – npr. garje, hepatitisi). Glede na povzročitelja jih delimo na: virusne, bakterijske, glivične in spolne bolezni, ki jih povzročajo paraziti.

–          Virusne spolne bolezni so: AIDS (povzročitelj virus HIV), genitalni herpes (povzročitelj virus simpleks 2), genitalne bradavice (povzročitelj humani papiloma virusi), hepatitisi (povzročitelji so virusi hepatitisa B, C in D)

–          Bakterijske spolno prenosljive bolezni: gonoreja (povzročitelj bakterija gonokok), sifilis (bakterija – Treponema pallidum), okužba s klamidijo, mehki čankar (povzročitelj bakterija Haemophilus ducreyi)

–          Spolne okužbe z glivicami: najpogostejše so okužbe z glivico kandido (Candida albicans)

–          Spolne parazitske okužbe: garje (povzročitelj je pršica Sarcoptes scabiei), sramna ušivost (povzročitelj je sramna uš / Pediculus pubis), trihomonoza / trihomoniaza (okužba z Trichomonas vaginalis) Preberi več…




August 1st, 2013



Kontracepcijske metode v Sloveniji

–          Hormonske (kombinirane tablete, nožnični prstan, kontracepcijski obliž, kontracepcijska injekcija, progestagenske tablete in tabletke za nujno kontracepcijo).

–          Intrauterine (znotrajmaternične) metode (intrauterini sistem, maternični vložek).

–          Pregradne (moški kondom, diafragma in spermicid).

–          Kirurške metode (sterilizacija ženske, sterilizacija moškega).

–          Druge (naravno načrtovanje družine, prekinjen spolni odnos).

Z izjemo moškega kondoma in drugih metod, kamor sodita npr. naravno načrtovanje družine in prekinjen odnos, kontracepcijo v Sloveniji predpiše ginekolog (redko osebni zdravnik). Ta vas povpraša o vaši celotni zdravstveni zgodovini, saj vse metode niso enako primerne za vse. Preberi več…




July 8th, 2013



Tedenski vadbeni načrt

pondeljek: vaje za vzdržljivost×

×~ogrevanje: počasni tek 10 minut
~raztezne vaje celotnega telesa
~5 minut hitrega teka, 2 minuti hoje (to se ponovi 5x)
~do doma hitra hoja

Preberi več…




July 5th, 2013



Zdravstvena vzgoja zapiski

VZS: Vzgoja za zdravje in socialna medicina s statistiko

Vzgoja za zdravje – Zdravstvena vzgoja

VZGOJA: je proces oblikovanja osebnosti

ZDRAVSTVENA VZGOJA: je del vzgoje človeka. Je vzgoja za zdravje,za zdrav način življenja.(hig. Navade,zdrave navade,izogibanje razvad,izobrazba…)

CILJ ZV: – je zdrav človek, zdrava družba

Preberi več…




July 5th, 2013



Zdravstvena vzgoja – plonkec

VZGOJA: je proces oblikovanja osebnosti. ZDRAVSTVENA VZGOJA: je del vzgoje človeka. Je vzgoja za zdravje za zdrav način življenja.(hig. Navade,zdrave navade,izogibanje razvad,izobrazba) CILJ ZV: 1.je

Zdrav človek,zdrava družba 2. da se ljudje zavejo odgovornosti za svoje zdravje in tudi za zdravje drugih

Preberi več…




Stran 1 od 11